Te afli aici: Acasa » Utile » Cum să ne ferim de caniculă

Cum să ne ferim de caniculă

Cum să ne ferim de caniculă

Zilele acestea, temperaturile au atins din nou valori insuportabil de ridicate. Ministerul Sănătăţii a ordonat suplimentarea numărului de ambulanţe şi a punctelor de prim-ajutor. Totuşi, nu trebuie să aşteptăm să ajungem să ni se facă rău de la caniculă, ci putem să avem mai multă grijă de noi în această perioadă.

Astfel, pe lângă clasica recomandare dea a consuma cel puţin 2 litri de lichide pe zi, este important şi modul de consum al lichidelor. Medicii recomandă să bem un pahar de apă o dată la 15-20 de minute. Alcoolul trebuie evitat, chiar dacă este vorba de bere sau vin, deoarece favorizează deshidratarea. Specialiştii ne spun şi să ne ţinem departe de băuturile răcoritoare cu cafeină, ceaiul sau cafeaua, pentru că au efecte diuretice. Acelaşi lucru este valabil pentru orice suc foarte dulce din comerţ. Ca şi alimentaţi,e medicii ne spun să mâncăm multe fructe şi legume proaspete. Un trcu al libanezilor este de a mânca foarte condimentat, deoarece condimentele fac ca organismul să reţină apa, iar astfel se previne deshidratarea. Expunerea la soare trebuie evitată pe cât posibil între orele 11-18. Ochelarii de soare şi pălăriile sunt obligatorii dacă suntem nevoiţi să umblăm prin căldură, iar materialele sintetice trebuie evitate cu desăvârşire. În ceea ce priveşte hainele, există un aspect în care opiniile sunt diferite. Medicii ne recomandă să purtăm materiale deschise la culoare, pentru a nu ne fi cald. Arabii din deşert preferă hainele închise însă, deoarece reflectă razele solare şi feresc pielea de arsuri.

Anda Deliu

Lasati un comentariu

You must be logged in to post a comment.

© 2012 TimNews, toate drepturile rezervate.

Mergi sus