Te afli aici: Acasa » Lifestyle » Femina » Frumusete » Radicalii liberi – dusmanii ascunsi ai tenului

Radicalii liberi – dusmanii ascunsi ai tenului

Nu vedem radicalii liberi si nici nu ii simtim atunci cand ne ataca, dar au efecte negative ireversibile asupra organelor, tesuturilor si celulelor noastre. Dr. Cristian Tiglea, medic specialist dermatolog ne invata cum sa ajutam organismul – printr-un stil de viata sanatos si o alimentatie pe masura – sa-si formeze o bariera de substante cu proprietati antioxidante care sa actioneaze importiva consecintelor radicalilor liberi.

Radicalii liberi pot afecta orice celula din organism. Indiferent ca ne referim la celulele pielii, ale inimii sau la cele care formeaza musculatura corpului, prezenta radicalilor liberi denota o functionare defectuoasa a organelor unde s-au localizat. Un singur radical liber da nastere, prin actiunea sa, altor radicali liberi, provocand o reactie in lant numita oxidare, care modifica structura normala a pielii si duce la imbatranirea ei. Acest fapt se manifesta prin aparitia ridurilor mai fine sau mai profunde, prin aspectului neuniform al tenului, prin pierderea fermitatii si elasticitatii cutanate. Radicalii liberi – dusmanii ascunsi ai tenului

Principalele cauze de aparitie a radicalilor liberi sunt atat interne cat si externe: de la procesele normale care se desfasoara in permanenta in corpul nostru, respiratie, activitate musculara sau oboseala, pana la expunerea neprotejata la soare şi poluarea din mediul inconjurator sau stilul de viata mai mult sau mai putin defectuos care presupune consum de alcool şi produse de tip fast food, fumat sau folosirea diverselor produse chimice care in contact cu organismul formeaza radicali liberi.

Care sunt cei mai bun antioxidanti?

Antioxidantii produsi de propriul organism nu sunt suficienti in lupta cu radicalii liberi, de aceea putem inclina balanta in favoarea noastra consumand vitamina E. O gasim in legume, uleiuri vegetale, seminte, nuci si soia. In afara efectului antioxidant, vitamina E protejeaza impotriva actiunii nocive a razelor ultraviolete, in special impotriva UVB, imbunatateste procesul de cicatrizare al ranilor si intra in combinatia unor creme care reduc riscul de aparitie a vergeturilor.

Coenzima Q10 este un alt antioxidant, care se gaseste in special in carnea de peste si scoici. In componenta cremelor, este usor absorbita de piele, previne degradarea prematura a fibrelor de colagen dupa expunerea la raditiile ultraviolete si, in acelasi timp, reduce profunzimea ridurilor fetei.

Administrata pe cale orala, vitamina C intareste sistemul imunitar si favorizeaza vindecarea rapida a ranilor. Mai mult, prin introducerea sa in compozitia cremelor de ingrijire, reduce efectele nocive ale radiatilor ultraviolete, imbunatateste aspectul ridurilor fine si poate estompa aspectul inestetic al petelor maronii ale tenului (melasma).

Cunoscut pentru bogatia sa in aminoacizi, ceaiul verde, adaugat intre ingredientele cremelor pentru ingrijirea tenului, diminueaza riscul aparitiei cancerului de piele declansat in urma agresiunii solare sau a diferitelor noxe din mediul inconjurator. Acestor proprietati benefice li se adauga efecte antiinflamatorii, de diminuare a rosetii aparute dupa expunerea la soare. Alte substante cu proprietati antioxidante sunt extractul din seminte de struguri, seleniul, zincul si carotenul, aflat in cantitati semnificative in fructele intens colorate sau in legume ca spanacul, morcovii, tomatele.Radicalii liberi – dusmanii ascunsi ai tenului

Pentru ca sta in puterea noastra sa ne mentinem sanatatea, putem lupta impotriva radicalilor liberi prin schimbarea stilului de viata, adica printr-o alimentatie bogata in fructe si legume, prin cresterea aportului de antioxidanti exteriori din suplimente dietetice. Totul insa dupa un prealabil consult medical, sau prin alegerea unor produse dermatocosmetice cu un continut eficient de antioxidanti care sa apere pielea impotriva poluarii si actiunii nocive a soarelui.

Dr. Cristian Tiglea - medic specialist dermatolog

Lasati un comentariu

You must be logged in to post a comment.

© 2012 TimNews, toate drepturile rezervate.

Mergi sus