Cartofii prăjiţi pot fi la fel de dăunători pentru dinţi ca şi ciocolata, spun stomatologii. Toate se transformă rapid în bacteriile orale care produc tartru. Sfatul medicilor stomatologi este să consumăm carbohidraţi doar în timpul mesei, nu sub formă de gustare între mese.
Studii recente au stabilit că o serie de ceaiuri menţin sănătatea dinţilor. Ceaiul verde şi cel negru conţin un antioxidant care previne uzarea suprafeţei dinţilor şi ajută la reducerea riscului de apariţie a afecţiunilor gingivale. Aceste ceaiuri conţin şi fluoride, care protejează smalţul dinţilor de apariţia cariilor. Însă trebuie să vă feriţi de ceaiurile din fructe de pădure, lămâi sau portocale. Acestea conţin acizi ce dizolvă pur şi simplu smalţul dinţilor, dacă sunt consumate în mod constant. Dinţii devin sensibili la cald şi la rece şi se pot sparge.
Un efect similar asupra dinţilor îl au şi sucurile acidulate şi chiar cele naturale din fructe, care, în rest, sunt sănătoase. Din acest motiv, medicii recomandă ca sucurile naturale să fie consumate cu paiul.
Şi alimentele bogate în calciu reduc riscul dobândirii unor afecţiuni ale gingiilor. Se ştie că aproximativ 99% din cantitatea de calciu din organism este prezentă în oase şi dinţi. Prin urmare, calciul, prezent în alimente precum brânză, lapte sau iaurt, întăreşte osul maxilarului, care ne ajută să ne păstrăm sănătatea dinţilor.
Fii primul care comentează