Nicoleta Luciu s-a îngrăşat foarte tare în timpul sarcinii şi îşi doreşte să slăbească pentru a reveni la formele de dinainte. Dacă după prima sarcină Nicoleta a adoptat o dietă foarte riscantă, acum a ales ceva mai echilibrat.
Acum, Nicoleta cântăreşte 85 de kilograme, deci mai are mult până să revină la silueta care a consacrat-o. Dacă vrei şi tu să slăbeşti urmând modelul vedetei, trebuie să ştii că ea consumă alimentele următoare, împărţite în cinci mese:
300 g legume
100 g carne slaba de pui, peşte sau vită
500 g iaurt (la care se adaugă fulgi de grâu germinat şi suplimentele nutritive esenţiale)
batoane nutritive cu fibre Fibrobar cu ceai verde (deşi înainte să rămână gravidă le folosea pentru înlocuirea unor mese, rolul acestora s-a schimbat, folosindu-le şi în prezent ca aport nutritiv sau doar pentru a-şi potoli senzaţia de foame)
L-Carnitin Instant – un suc instant care ajută şi stimulează arderea grăsimilor, se prepara uşor şi are un gust plăcut de limonadă, ; doză recomandată fiind de 3 plicuri pe zi.
Fii primul care comentează