Odată cu venirea iernii şi lăsarea frigului petrecem mai mult timp în casă. Suntem tentate mereu să ne aşezăm în faţa televizorului sau a calculatorului având ceva gustos în mână. Astfel, pierdem din energia pe care o aveam în anotimpul cald şi fără să ne dăm seama acumulăm şi puţină grăsime. Aceste sfaturi te vor ajuta să te bucuri de bunătăţi şi să te menţii în formă. Un fruct în fiecare zi vă va da ene ...

Prea puţine kilograme afectează mai mult fertilitatea decât câteva kilograme în plus. Un studiu din Statele Unite ale Americii dezvăluie că femeile prea slabe rămân mai greu însărcinate decât cele la care acul cântarului arată valori peste normal. Specialistul Richard Sherbahn, de la Centrul pentru Fertilizare Avansată din Chicago, a declarat că atenţia pe care o oferim kilogramelor în plus face ca subponde ...

Dacă vă doriţi un gât şi un decolteu sexy, trebuie să-i acordaţi o atenţie deosebită. Specialiştii vă recomandă mai multe soluţii naturale, care vor face ca micile riduri aproape să dispară, iar pielea dumneavoastră să fie mai hidratată ca oricând. Efect reconfortant cu trandafiri Puneţi la macerat în apă petale de trandafiri. Aşteptaţi să se coloreze apa, apoi turnaţi-o peste un amestec de argilă cu fulgi ...

Nu toate femeile au o siluetă perfectă, dar o ţinută aleasă cu stil poate masca imperfecţiunile corpului. Picioarele pot părea mai lungi, talie mai subţire, iar şoldurile pot fi "micşorate" optic dacă porţi hainele potrivite. Multe femei se plâng de şolduri prea voluminoase, mai ales cu trecerea anilor. Stiliştii ne recomandă să punem accent pe umeri ca să ne reechilibrăm proporţiile. Alege sacouri cu umeri ...

De ceva vreme, Andreea Raicu a adoptat un regim alimentar care exclude în totalitate carnea. Regimul "vegan" este o variantă a unui regim vegetarian, care însă nu exclude în totalitate lactatele, ouăle sau peştele. Totuşi, această dietă presupune ca alimentele să fie gătite la foc cât mai puţin. Una dintre vedetele internaţionale adepte ale regimului "vegan" este actriţa Natalie Portman. Dacă ar fi să luăm ...

Despre Lady Gaga se pot spune multe răutăţi, doar că nu este în formă nu. Artista a dezvăluit ce face pentru a arăta bine. Pe lângă o alimentaţie strict, cu destul de multe restricţii, arista face şi mult sport, iar exerciţiile sunt de mai multe feluri. Astfel, Lagy Gaga spune că nu mânăncă deloc pâine. De fapt, cam exclude orice tip de carbohidraţi din alimentaţia ei. Doar atunci când se reuneşte cu famili ...

Grăsimea depusă în jurul taliei nu este doar inestetică, ci şi extrem de periculoasă pentru sănătate. Talia de viespe nu este doar un moft, deoarece grăsimea depusă în regiunea abdominală are tendinţa de a se acumula pe organele interne din cavitatea toracică, iar sănătatea are serios de suferit. Medicii spun că o femeie nu ar trebui să aibă peste 80 de cm în talie, altfel ar fi bine să renunţe la obiceiuri ...

Foarte puţine femei pot spune că nu au ţinut niciodată dietă. Şi, din păcate, un număr foarte mare din cele care au ţinut diete nu au fost mulţumite de rezultat. Deşi cura este respectată cu sfinţenie, de multe ori fie nu se slăbeşte suficient, fie după dietă kilogramele în plus se reacumulează, fie pielea începe să atârne inestetic pe corp. Acest lucru se întâmplă datorită greşelilor pe care le fac femeile ...

Conform nutriționiștilor dietele sănătoase și echilibrate ar trebui să prevină apariția unor kilograme, nedorite, în timp. De asemenea, și sănătatea se va situa la un cu totul alt nivel dacă urmăm sfaturile specialiștilor din acest domeniu. Consumul ridicat de fructe și legume este cel mai bun remediu pentru lupta cu kilogramele. Multă lume consideră că avocado este o legumă. Probabil pentru că nu este dulc ...

Sânii femeilor sunt din ce în ce mai mari şi le creează probleme, de vină fiind expunerea la estrogeni (hormoni feminini), creşterea consumului de alcool şi stilul de viaţă pasiv. Numărul femeilor care se plâng că le cresc sânii prea mult este din ce în ce mai mare. Pe lângă faptul că nu găsesc sutiene care să aibă cupe atât de mari, le deranjează şi ajung la boli şi suferinţe din cauza volumului lor exager ...

Te gadesti ca vine masa e Craciun si te temi pentru silueta ta? Poti sa n-o afectezi daca urmezi cateva sfaturi nutritionale si de organizare! Obiceiuri bune Cu Craciun sau fara Craciun, e bine sa respecti intotdeauna cateva reguli alimentare. 12-15% proteine, 55-60% glucide, 30% lipide. La finalul zilei, repartitia ideala a aporturilor calorice este de 30% la micul-dejun, 40% pranz si 30% cina. Alimentele ...

Născută în Japonia, dieta Asa Banana Diet a ajuns și în Occident sub numele de Morning Banana Diet (Dieta Banana de Dimineață), unde a făcut furori, adaptată, firește, la obiceiurile alimentare ale americanilor, căci ei au fost cei care au preluat-o primii. Dietă sau nu? Pare a fi o dietă adresată acelora dintre noi care nu vor să își bată capul cu un regim alimentar "adevărat", care nu au timp, interes sau ...

Ai un abdomen proeminent? Ai doua motive sa slabesti la nivel abdominal: in primul rand nu arati bine cu burta, iar in al doilea rand esti in pericol sa te imbolnavesti de inima. Urmeaza sfaturile urmatoare! Alimentatia pentru aplatizarea abdomenului Nu trebuie sa incepi neaparat o dieta, ci sa urmezi cateva reguli. Evita carnea in afara de peste, dar si acesta preparat altfel decat pane. Daca nu-ti place p ...

Stii care sunt beneficiile pe care ti le aduce alergarea: te eliberareaza de stres, te incarca de energie, iti remodeleaza silueta, te ajuta sa dormi mai bine, sa ai o mai buna sanatate... gratis. Si, totusi, de ce pare o corvoada? Auzi sau citesti cel putin o data pe zi „Fa zilnic macar 30 de minute de miscare fizica“. Dar cum si cat nu ai o idee prea clara. Mersul pe jos si alergarea par cele mai la indem ...

Exista cateva idei care te vor ajuta sa tai o mare parte a caloriilor vinovate de kilogramele in plus, fara a depune prea mult efort. Cumpara sticle cat mai mari de apa. Vei bea mai mult! Imprieteneste-te cu sticla de apa si mergi peste tot cu ea! Taie-ti poftele! Daca simti ca ai o pofta nebuna de inghetata/biscuiti/budinca, mananca mai bine o bomboana mentolata sau de eucalipt, si poftele tale vor dispare ...

Deşi sunt sănătoase, fructele uscate, şi mai ales caisele, conţin multe zaharuriPentru a ne menţine greutatea, regula numărul unu este verificarea aportului caloric al tuturor produselor pe care le consumăm. Deşi au o multitudine de efecte benefice, alimente precum strugurii, fructele uscate şi chiar cerealele integrale ne pot îngrăşa dacă le consumăm în exces. Chiar dacă adoptăm o dietă sănătoasă, bogată î ...

Bulimia este o afectiune a modului de a manca, cauzele ei fiind profunde, de cele mai multe ori psihice. Bulimia afecteaza un numar mare de femei; in principiu, bulimia reprezinta un comportament alimentar deviant - cei care sufera de aceasta afectiune mananca o cantitate enorma de alimente intr-o perioada scurta de timp, dupa care, pentru a evita ingrasatul, isi provoaca voma.De asemenea, bulimicii pot lua ...

Vrei sa slabesti cateva kilograme sau pur si simplu vrei sa iti detoxifici organismul? Nimic mai simplu... Iti oferim o metoda sigura si incercata. Dieta este foarte stricta si pentru a o putea duce la capat va trebui sa incepi o perioada de pregatire cu ceva timp inainte, aproximativ 2 saptamani. In acest timp micsoreaza-ti portiile de mancare, bea multa apa cand iti este foame si fa mai mult sport. Daca v ...

Dieta Spectrum este un plan nutritional creat de Dr. Dean Ornish, ce promoveaza slabitul si mentinerea sanatatii. Dr. Ornish si-a castigat popularitatea cu cateva decenii in urma pentru programul sau dietetic menit sa trateze boala de inima, care la momentul respectiv parea o idee radicala in lumea medicala. El recunoaste rolul mostenirii genetice in acest domeniu, dar a gasit o metoda prin care oamenii isi ...

Isi pune sanatatea in pericol! Chiar daca e miniona si in forma, cantareata Kylie Minogue se supune unor cure drastice de slabire inainte de o sedinta foto sau de un turneu de promovare. De data aceasta, Kylie Monogue si-a dorit sa slabesca un numar de rochie, ca sa intre in tinutele extrem de provocatoare pe care stilistii i le-au pregatit pentru turneul de promovare din SUA. Periculosul plan al artistei d ...

În rândul vedetelor de la Hollywood, o nouă dietă de slăbit face furori, şi anume regimul cu hrană de bebeluş. Printre starurile care au încercat această metodă pentru a scăpa de kilogramele în plus se numără Gwyneth Paltrow, Lady Gaga şi Madonna. Jennifer Aniston este ultimul star care a adoptat dieta-minune. Aceasta a slăbit până la patru kilograme într-o săptămână. Medicii nutriţionişti spun că dietele p ...